Tähtäimessä 10km

Eli tosiaan lenkkeily on nyt tällä hetkellä valitsemani liikuntamuoto. Kun saan sen rullaamaan, niin sitten keksin lisäksi jotain, mikä vahvistaisi etenkin käsien lihaksia.

Seinäkiipeilytekstin lopussa mainitsinkin, että se kiipeilytuokio antoi minulle rohkeutta pyytää paria kaveriani lenkkeilemään. Näinpä siis tein. Tapasin pari kaveria edellisestä työpaikastani viitisen viikkoa sitten ja sovimme treffit urheilukauppaan asianmukaisia asusteita ostamaan. Itseltäni puuttui kokonaan juoksukengät ja juoksuhousut. Omistin vain yhdet pitkät verkkarit ja siinä se. Kiertelimme muutamassa paikassa ja ostin kengät (ja kävin ilmaisen jalka-analyysin ja opin, kuinka kengät pitäisi sitoa oikeaoppisesti :D) ja capri-malliset housut.

Sittenpä koitti aika lähteä ensimmäiselle lenkille. Varmaan koko homma olisi jäänytkin siihen, jos mukana ei olisi yhtä todella urheilullista likkaa.  Puuskutin ja muutuin punaiseksi ja jouduin välillä kävelemäänkin kun ne kaksi muuta hölkkäsivät. Mutta ei se mitään. Jostainhan se on aloitettava. Nyt neljän viikon jälkeen juoksu kulkeekin jo paljon mukavammin. Eilen meni tosiaan se 45min putkeen. :)

Teemme intervalliharjoituksia ja vähän muutakin. Pääpiirteittäin lisäämme juoksun määrää ja vähennämme välissä olevien kävelytaukojen pituutta. Aluksi oli tarkoitus noudattaa valmista ohjelmaa, mutta otimme hyvin vapaat kädet sen noudattamisen kanssa. Tämän lisäksi olemme käyneet yhdellä pitkällä kävelylenkillä ja tehneet kerran spurttiharjoituksia juosten lujaa 1min ja kävellen 2min (x10).

Tavoitteemme on aika iso. Tarkoitus olisi juosta tämä. Siis ei se maraton vaan edeltävänä päivänä tapahtuva Rantakymppi. Tavoitteena päästä se maaliin juosten (ilman mitään aikarajaa).

Päivittelen tänne tuntojani sitä mukaa kun harjoittelu etenee. Saapa nähdä onnistuuko, mutta onpahan jotain, mitä tavoitella. Tämä on todella todella iso askel minulle. Tuskinpa kukaan liikunnanopettajistanikaan uskoisi, että se liikuntaa vihaava nörtti joskus vapaaehtoisesti harjoittelisi 10km juoksua varten! (Tai siis en minä liikuntaa vihannut, olin vain tosi tosi huono ja häpesin sitä.)

Lisäksi juttelimme eilisellä lenkillä, että jos se 10km menee syksyllä, niin vuoden päästä saattaisi mennä jo puolimaraton samaisessa tapahtumassa! Hui! :) Toivottavasti innostus pysyy sinne asti.

Terveisin,

Anniina

P.S. Nyt on tullut blogia päivitettyä ihan hirveän usein. Kohta se alkuinnostus varmaan laantuu siihen kertaan tai pariin viikossa. Elkää sitten ihmetelkö. :)